春天百花爭(zhēng)妍斗艷，微風(fēng)拂面，正是外出踏青賞花、享受明媚春光的大好時(shí)機(jī)。然而，每當(dāng)春暖花開(kāi)的時(shí)候，空氣中也飄散著許多花粉。對(duì)于花粉過(guò)敏的小伙伴們可“遭老罪嘍”，一旦吸入花粉就會(huì)過(guò)敏，輕則瘙癢、咳嗽、打噴嚏，重則出現(xiàn)哮喘甚至是全身皮疹。有小伙伴問(wèn)了，我過(guò)敏是因?yàn)槊庖吡Φ蛦?？春天過(guò)敏怎么辦啊？

(資料圖)

過(guò)敏不是免疫力低的錯(cuò)。人體免疫系統(tǒng)能幫助我們識(shí)別并清除外來(lái)的入侵病原體、體內(nèi)的癌細(xì)胞，以及衰老死亡的正常細(xì)胞。但是，如果免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了“認(rèn)知混亂”，甚至出現(xiàn)“認(rèn)友為敵”，就開(kāi)始過(guò)度攻擊進(jìn)入體內(nèi)并不具備威脅的花粉、食物等。在這一過(guò)程中，身體會(huì)因“殃及池魚(yú)”從而引發(fā)免疫炎癥，也就引起了“過(guò)敏反應(yīng)”，使人出現(xiàn)眼睛紅癢、噴嚏流涕、咳嗽等情況。

很多過(guò)敏的人免疫力并不低，而是免疫的應(yīng)答過(guò)度。就是我們體內(nèi)的免疫反應(yīng)對(duì)外界的刺激，比正常人反應(yīng)得劇烈，表現(xiàn)在皮膚腫一塊紅一塊、開(kāi)始瘙癢，或者流鼻涕、咳嗽等，這并不是免疫低下，是免疫的紊亂，或者叫免疫的過(guò)度。

花粉過(guò)敏患者通常會(huì)伴隨皮膚癥狀、呼吸道癥狀反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)引起哮喘急性發(fā)作。那么，春季應(yīng)如何預(yù)防花粉過(guò)敏呢？

晴天、大風(fēng)天減少外出。當(dāng)天氣干燥或大風(fēng)時(shí)，植物的花粉囊更易飄揚(yáng)，從而導(dǎo)致空氣中花粉濃度大增。此外，凌晨5點(diǎn)至上午10點(diǎn)、傍晚時(shí)分，是空氣中花粉濃度最高的時(shí)間，要減少外出。

外出時(shí)戴口罩及防護(hù)鏡，回家后及時(shí)清洗暴露部位。在戶(hù)外，花粉會(huì)在呼吸時(shí)進(jìn)入呼吸道，還會(huì)黏附在皮膚和衣物上，因此花粉季在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要記得戴口罩、防護(hù)鏡或包頭巾，回到室內(nèi)要及時(shí)清洗容易被花粉粘上的部位，必要時(shí)更換外衣，減少花粉接觸。

隨身攜帶抗過(guò)敏藥物。花粉過(guò)敏癥患者想要與空氣隔絕是基本不可能實(shí)現(xiàn)的，所以除了做好防護(hù)外，還可以根據(jù)醫(yī)生意見(jiàn)，隨身攜帶一些適合自己使用的抗過(guò)敏藥物。

提前進(jìn)行預(yù)防性治療。部分過(guò)敏嚴(yán)重者可在每年花粉季前進(jìn)行預(yù)防性治療，前往醫(yī)院查明對(duì)哪些花粉過(guò)敏，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行必要的治療或預(yù)防，過(guò)敏嚴(yán)重的患者可進(jìn)行脫敏治療，可有效控制或預(yù)防花粉癥。

多吃綠色蔬菜、控制甜食攝入?；ǚ圻^(guò)敏癥患者在春季要注意飲食，多吃綠色蔬菜，減少高蛋白、高熱量飲食，控制甜食和糖分的攝入。

綜合：

健康中國(guó)“過(guò)敏是因?yàn)槊庖吡Φ蛦?？快?lái)看清過(guò)敏的真相”

央視新聞“花粉季又至，如何平穩(wěn)度過(guò)？”

整理：劉雪潔