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編者按：2023年世界大健康博覽會將于4月7日“世界衛(wèi)生日”當天在武漢開幕，會期4天?！按蠼】怠毕盗锌破掌瑢⑷娼榻B大健康理念，本期走進《大健康之兒童成長》。

兒童是祖國的花朵，兒童的健康成長關(guān)系到每一個家庭的幸福。那么，怎樣才能培養(yǎng)一個身心健康的孩子呢？

首先要確保孩子吃得健康。健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒穩(wěn)定。不論是正餐或點心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。此外，按時體檢，及時接種疫苗，是保護孩子健康成長的最好手段。

愛玩是孩子的天性，要給足他們自由玩耍的活動時間，對成長健康更有益。美國兒童教育學者湯姆斯指出，自由玩耍比有計劃的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。

其次，鼓勵孩子多運動。陪孩子玩球、騎腳踏車、游泳...多運動不但可以鍛煉孩子的體能，也會讓他變得更開朗。

藝術(shù)是孩子表達內(nèi)心世界的窗口，多讓孩子接觸音樂、美術(shù)、舞蹈等活動，可以豐富孩子的內(nèi)心世界。

成長過程中，讓孩子多感受陽光，多參與活動，家長多傾聽，多陪伴。你會收獲一個身心健康的孩子！