今天（6月14日）是世界獻(xiàn)血者日，今年我國(guó)世界獻(xiàn)血者日的活動(dòng)口號(hào)是“捐獻(xiàn)血液，分享生命”。

對(duì)于獻(xiàn)血，不少人存在一些困惑和誤解。比如獻(xiàn)血前需要空腹嗎？什么樣的人適合獻(xiàn)血？獻(xiàn)血會(huì)導(dǎo)致身體虛弱嗎？獻(xiàn)血之后要注意什么……

(資料圖片僅供參考)

為了解答大家的疑惑，蝌蚪君采訪了北京市和平里醫(yī)院心內(nèi)科主任王學(xué)東，為我們科普一些關(guān)于獻(xiàn)血的小知識(shí)，一起來(lái)了解一下吧~

1、獻(xiàn)血前需要空腹嗎？

獻(xiàn)血是不需要空腹的。

因?yàn)楂I(xiàn)血本身是一個(gè)血容量的丟失。如果空腹，獻(xiàn)血之后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼黑等不良反應(yīng)。所以獻(xiàn)血之前保持健康的飲食、充足的睡眠和健康和充沛的體力即可，不需要空腹。

2、什么樣的人群適合獻(xiàn)血？

我們國(guó)家對(duì)獻(xiàn)血從年齡上是有規(guī)定的，一般是 18 到 55 周歲。如果說(shuō)身體特別好，最多放寬到 60 周歲。超過(guò)這個(gè)年齡階段，一般就不再主張志愿者再來(lái)獻(xiàn)血。

然后對(duì)身體狀況有一定的要求。比如說(shuō)合并高血壓、體重低（男同志低于50公斤、女同志低于45公斤）是不主張獻(xiàn)血的。

志愿者還有些化驗(yàn)指標(biāo)需要符合獻(xiàn)血的要求。比如說(shuō)血常規(guī)，紅細(xì)胞、血小板這些成分都是正常的。肝臟功能、丙肝、乙肝，包括梅毒和艾滋這些檢查都應(yīng)該是陰性的才行，才可以保證將來(lái)受血人的安全。

3、獻(xiàn)血對(duì)環(huán)境有什么要求？

采血環(huán)境應(yīng)該放在一個(gè)消毒過(guò)后、清潔的、干凈的環(huán)境中。

采血的過(guò)程中要使用一次性的耗材，這樣可以避免人與人之間的交叉，減少這種交叉?zhèn)魅镜目赡堋?/p>

還有個(gè)專門(mén)的機(jī)構(gòu)來(lái)儲(chǔ)存血液，對(duì)低溫、密閉等都有一定的特殊的要求。

4、獻(xiàn)血會(huì)降低血脂、導(dǎo)致貧血、身體虛弱嗎？

這個(gè)是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。

老百姓往往把血脂和這個(gè)血液的黏稠度混為一談，其實(shí)兩者不是一回事。血脂是指血液中的低密度脂蛋白、膽固醇這一部分，以這部分為主的一些成分。血液黏稠度是指血液的黏滯性增高。我們通過(guò)獻(xiàn)血可以降低血液的黏滯度，但是對(duì)于血脂它是沒(méi)有什么影響的，我們降低血脂還要通過(guò)我們服用一些降低血脂的藥物來(lái)進(jìn)行降脂。

適度的獻(xiàn)血是不會(huì)導(dǎo)致貧血的，因?yàn)檫m度的獻(xiàn)血可以刺激機(jī)體的新陳代謝，有助于機(jī)體紅細(xì)胞或者血小板這些有形成分的自我更新，所以它不會(huì)導(dǎo)致貧血。

導(dǎo)致機(jī)體虛弱，這個(gè)也是基本上是不存在的。如果適度獻(xiàn)血的話，血容量一般一到兩天就恢復(fù)了，基本上是不會(huì)導(dǎo)致病人發(fā)生貧血。

5、適度獻(xiàn)血對(duì)身體有什么積極影響？

適度獻(xiàn)血對(duì)身體是沒(méi)有什么不利影響的，血液大約占咱們整個(gè)身體的8%，整個(gè)體重的8%。如果按人的體重 50 公斤來(lái)算的話，那么我們正常的人體大約有 4000 毫升的血液，如果我們有 4000 毫升的血液，每次要獻(xiàn)出 200 到 400 毫升，對(duì)咱們身體是沒(méi)有什么影響的。

相反它對(duì)咱們身體反而可能還有一些比較好的作用。

首先，它可以刺激我們機(jī)體的新陳代謝。正常的我們的血液，這些紅細(xì)胞和血小板都是有一定的壽命的，紅細(xì)胞的壽命平均是 120 天，血小板的壽命平均是兩周，正常情況下它就存在著一個(gè)新陳代謝的過(guò)程。當(dāng)我們適度獻(xiàn)血之后，會(huì)刺激這個(gè)新陳代謝的過(guò)程，有助于這個(gè)機(jī)體的細(xì)胞的自我更新。

不知道你們有沒(méi)有這種體會(huì)，輸一點(diǎn)液體，你會(huì)馬上覺(jué)得很舒服。其實(shí)并不是這個(gè)藥起的作用。是只要你的血液稍微稀釋，你都會(huì)覺(jué)得很舒服。比如說(shuō)以前那種赤腳醫(yī)生，病人發(fā)燒或者感冒，他們有一種放血療法，比如從耳垂或者從嘴唇把血放出一部分來(lái)，他放出一部分，病人發(fā)燒什么就緩解了，與這個(gè)原理基本是一樣的。

第二個(gè)方面，我們的血液黏稠度會(huì)適當(dāng)?shù)亟档鸵恍@樣反而有助于比如說(shuō)我們減少一些心腦血管疾病的發(fā)生。

第三個(gè)方面就是說(shuō)獻(xiàn)血它是一個(gè)富有愛(ài)心的行為，獻(xiàn)血是幫助他人，這樣你從心理上也有一定的成就感和滿足感，所以反而有利于人的身體健康。

大約咱們每次獻(xiàn) 200- 400 毫升的血，間隔時(shí)間一般至少要兩周。

6、什么是成分獻(xiàn)血？

成分獻(xiàn)血就指的是只針對(duì)血中的某一成分進(jìn)行獻(xiàn)血，比如說(shuō)紅細(xì)胞或者血小板。

因?yàn)楸热缯f(shuō)如果病人只是血小板少，但是我們要輸全血來(lái)給病人補(bǔ)足血小板的話，可能我們要輸很多的全血。

那么輸很多的全血，一方面是造成這個(gè)全血的浪費(fèi)，另一方面就是病人在短時(shí)期內(nèi)接受這么大量血液的輸入，其實(shí)對(duì)病人的心臟是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)。

所以成分獻(xiàn)血只是說(shuō)你缺什么我們就獻(xiàn)什么，這樣可能要更好一些。那目前最常見(jiàn)的成分獻(xiàn)血，指的是血小板單采。

7、成分獻(xiàn)血之前需要做什么特殊準(zhǔn)備？

除了像咱們前面說(shuō)的，比如說(shuō)篩查、年齡、體重都符合要求之外，可能還有一些特殊的要求。

特殊要求就是像這種成分獻(xiàn)血的時(shí)候，特別是血小板單采的時(shí)候，要求紅細(xì)膜壓積，也就是紅細(xì)膜比容要超過(guò)36%。

然后要求血小板的成分?jǐn)?shù)量要在 15 萬(wàn)到 45 萬(wàn)每分升之間，這保證你獻(xiàn)了血小板之后，你體內(nèi)的血小板還在 10 萬(wàn)每分升以上。

另外還要求志愿者竇靜脈比較粗大一些，便于采集血液。

對(duì)獻(xiàn)血的間隔也是一定的要求的。像剛剛咱們說(shuō)的，至少兩周才能獻(xiàn)一次，一年不超過(guò) 24 次。比如說(shuō)你前一次獻(xiàn)過(guò)一次血小板，然后這一次你再獻(xiàn)全血的話，得相隔 4 周以上。如果這次你獻(xiàn)過(guò)全血，下次再捐獻(xiàn)血小板的話，得相隔 3 個(gè)月以上，對(duì)這個(gè)間隔有這個(gè)要求。

對(duì)捐獻(xiàn)的血的量也有要求。每次只能捐獻(xiàn)一到兩個(gè)單位治療量的這種血小板，或者是一個(gè)單位的血小板加 200 毫升的血漿，一年所捐獻(xiàn)的血液的數(shù)量不能超過(guò) 10 升。

獻(xiàn)血之前不能吃一些特別油膩的食物。像豆?jié){、油條、牛奶、堅(jiān)果、核桃這些都是不能吃的，包括肉也是盡量少吃。

一周之內(nèi)盡量不要吃影響血小板或者影響機(jī)體造血功能的藥物。比如說(shuō)像潘生丁、保泰松、消炎痛、布洛芬這類的藥，阿司匹林盡量不要吃，還包括一些青霉素類的一些可以導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)過(guò)敏的一些藥物，盡量也不要吃。

志愿者還要有一個(gè)比較適宜的身體狀態(tài)，如果正好是感冒或者發(fā)燒，或者拉肚子，或者女同志在那個(gè)月經(jīng)期間，就不要進(jìn)行這種成分獻(xiàn)血了。

8、一般獻(xiàn)血之后多久才能恢復(fù)？

恢復(fù)分為兩個(gè)方面：

一方面是血容量的恢復(fù)，這個(gè)恢復(fù)就是咱們獻(xiàn)血之后適當(dāng)多喝些水，一般一兩天血容量就恢復(fù)了。

另一方面是血液中細(xì)胞成分的恢復(fù)，比如說(shuō)紅細(xì)胞或者血小板的恢復(fù)大概需要 2 到 4 周，恢復(fù)之后基本上就和以前健康的狀態(tài)是完全是一樣的。

9、獻(xiàn)血之后需要注意什么？

①獻(xiàn)血之后，按壓住穿刺點(diǎn)， 5 到 10 分鐘，避免出血。

②一到兩天之內(nèi)盡量不要洗澡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候洗澡可能容易造成穿刺點(diǎn)的感染。

③獻(xiàn)血過(guò)程中有可能會(huì)出現(xiàn)迷走神經(jīng)反射，會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花，或者是眼前發(fā)黑這種情況，出現(xiàn)這種情況盡量安靜或者躺下，把迷走神經(jīng)反射度過(guò)去就沒(méi)事了，不需要特殊藥物來(lái)處理。

④第二天不要?jiǎng)×一顒?dòng)，剛獻(xiàn)完血，身體還處于一個(gè)自我修復(fù)、虛弱的過(guò)程，這個(gè)情況下要是劇烈地活動(dòng)，可能對(duì)身體有一些不利的影響。

⑤在飲食方面，盡量吃一些含鐵量多的食物，盡快地把血液補(bǔ)回來(lái)。含鐵多的食物，比如像菠菜、卷心菜、豬肝這些都可以。

⑥不能喝酒，因?yàn)楂I(xiàn)血之后，酒精在體內(nèi)會(huì)抑制骨髓的造血功能，會(huì)影響機(jī)體獻(xiàn)血之后的自我修復(fù)過(guò)程。

記者：黨敏 劉雪潔 蔡琳